Cocinar

Cocina o muerte

Macronutrientes, ayunos intermitentes, programas de fuerza, ejercicio cardiovascular, probióticos, proteína, CrossFit, déficit calórico, calistenia, postentrenamiento, microbiota, recarga de hidratos… Podría llenar muchas hojas con términos que usamos cada día cuando hablamos de salud y cómo lograrla, pero quiero revindicar un término que me parece fundamental para lograr nuestros objetivos: Cocinar. Sigue leyendo

Escaleras.

Integrando el movimiento en tu vida diaria

“Recent studies have shown that sitting time is associated with increased risk of all-cause mortality, independent of moderate to vigorous physical activity”

“Recientes estudios demuestran que el tiempo sentados está asociado con un aumento del riesgo de muerte por cualquier causa, independientemente de la actividad física realizada, sea moderada o vigorosa”

Es decir, estar mucho tiempo sentados es MORTAL Sigue leyendo

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