Todas las entradas de: Jota Carracedo

Repensando la nutrición desde un punto de vista evolutivo. Reeducando la manera de alimentarnos. Crossfitter. Padre de tres. Algunos dicen que OldFucker.

7 pilares de la alimentación básica que aprendí con el Dr. Weston A. Price

Es necesario que reaprendamos a alimentarnos.  Aquí te dejo 7 premisas de las dietas tradicionales que según los trabajos del Dr. Weston Price puedes y debes aplicar a la forma en las que os alimentáis tú y los tuyos. Seguir leyendo 7 pilares de la alimentación básica que aprendí con el Dr. Weston A. Price

Animal Flow, recupera tu movimiento

Artículo de Jota Carracedo, @9factores

No es la primera vez que escribo sobre la necesidad que tienes de recuperar el control de tu vida y una de las herramientas que puedes utilizar es el movimiento y su repercusión en tu salud. Pero quizá debamos previamente rebobinar la película de nuestra evolución y aceptar uno de los hechos que han tenido repercusión en nuestra pérdida de bienestar: no es otro que el haber olvidado la capacidad natural de movilidad, adecuando nuestra forma de vida a movimientos, posturas y estilos que están de espaldas al patrón genético humano. Seguir leyendo Animal Flow, recupera tu movimiento