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¿Es esta la definición científica definitiva de «calzado minimalista»?

¿De qué hablamos cuando hablamos de «calzado minimalista»? ¿A qué nos referimos exactamente? Un equipo de científicos ha revisado los estudios sobre el tema para tratar de ofrecer una definición precisa y homologable para distinguir unas zapatillas minimalistas de otras que no lo son. Esta es su propuesta… Seguir leyendo ¿Es esta la definición científica definitiva de «calzado minimalista»?

No, no necesitas zapatillas con cuña para hacer sentadillas

Las zapatillas de halterofilia o powerlifting —y por contagio muchas de CrossFit— incluyen en ocasiones suelas con un talón extremadamente elevado. Se supone que estas cuñas vertiginosas deberían protegerte de lesiones durante los levantamientos, pero esa suposición podría ser errónea. ¿De verdad necesitas estos taconazos para hacer sentadillas? Un grupo de investigadores de la Universidad de Nevada asegura que no, no hay diferencia entre llevar estas zapatillas y hacer sentadillas completamente descalzo. Seguir leyendo No, no necesitas zapatillas con cuña para hacer sentadillas

Así son las ‘kolhapuri’, las huaraches de la India: casi como andar descalzo

Podríamos decir que son las huaraches de Asia. Se llaman ‘kolhapuri‘ y son un tipo de sandalia tradicional entre poblaciones indígenas del sur de la India (Karnataka y Maharashtra), pero que se usa en otras muchas zonas del país. Un equipo de investigadores acaba de analizar su impacto biomecánico para compararlo con el de caminar descalzo: la diferencia es mínima. Así que son aptas para descalcistas y, además, son parte de un precioso proyecto social. Seguir leyendo Así son las ‘kolhapuri’, las huaraches de la India: casi como andar descalzo

Halterofilia con minimalistas

Como me inicié tanto en CrossFit como en el rollo paleo casi a la par, podría decir que prácticamente empecé a hacer levantamientos con calzado minimalista. Seguir leyendo Halterofilia con minimalistas

Mudrak, el humano

Relato de Fer ‘ElEspi’

Mudrak tenía esa chispa en la mirada que lo diferenciaba del resto. Un inconformista con la capacidad de preguntar y cuestionar. Un rebelde que no asumía las cosas tal y como eran.

Al resto de los habitantes de la Isla les era suficiente con su ración diaria de Palna, aquella bebida dulzona, burbujeante, de color marrón oscuro que el régimen servía a modo de pago por, simplemente, no molestar…

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15 referentes del descalcismo y el running minimalista

En el anterior artículo dimos algunas pinceladas para iniciarse en el fabuloso mundo de correr con los pies desnudos. Nos consta que el texto generó interés, alabanzas y desprecio a partes –casi- iguales, lo cual nos invita a ir un poco más allá. ¿Quieres conocer a los “imprescindibles del Barefoot Running”? ¡Aquí los tienes!

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