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Summit Paleo 2015: resumen de la segunda jornada

El segundo y último día del Summit Paleo acogió las charlas de Marcos ‘Fitness Revolucionario’, David Vargas, Miquel Llorente y Airam Fernández.

Marcos Vázquez, más conocido como FitnessRevolucionario, fue el encargado de abrir la jornada de clausura con una reflexión sobre la lucha de sexos. Seguir leyendo Summit Paleo 2015: resumen de la segunda jornada

4 nutrientes básicos para tu cerebro y 24 alimentos paleo que los aportan

Existen muchas formas de cuidar tu cerebro: caminar, dormir, reir y, por supuesto, comer. Entre los beneficios de la dieta paleo está la abundancia de alimentos ricos para el cerebro. Nos fijamos en cuatro nutrientes fundamentales para tus neuronas: vitamina D, DHA, ácido fólico y magnesio. ¿Dónde conseguir una buena dosis de estos cuatro magníficos? Hemos revisado los alimentos que aportan mayores dosis de estos nutrientes por ración y hemos seleccionado los que mejor se adaptan a una dieta paleo. Seguir leyendo 4 nutrientes básicos para tu cerebro y 24 alimentos paleo que los aportan