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El yoga según la ciencia, ¿funciona?

El yoga, ¿funciona? ¿Para qué sirve? ¿Qué puedes esperar y qué hay de mito? ¿Debes incluirlo en tu práctica cotidiana? Y lo más importante, ¿te hará tan guaperas como Patrick Beach para petarlo en Instagram? Repasamos algunas claves de la literatura científica reciente para ver qué impacto real puede tener en tu bienestar físico o mental y si merece la atención que está teniendo. Seguir leyendo El yoga según la ciencia, ¿funciona?

El dolor ya no es excusa para no entrenar, sino la razón por la que debes entrenar

El dolor crónico es uno de esos problemones silenciosos que merma la salud de millones de personas. En el mundo hay más gente sufriendo dolor crónico que otras enfermedades más «populares», como el asma o la diabetes. Puede que entre el 30 y el 34 por cierto de la población mundial esté sufriendo algún tipo de dolor crónico, definido habitualmente como aquel que dura más de 12 semanas. Seguir leyendo El dolor ya no es excusa para no entrenar, sino la razón por la que debes entrenar