Archivo de la etiqueta: entrenamiento funcional

Ocho disciplinas y tres rutinas para un entrenamiento paleo

¿Existe una forma de entrenamiento paleo? ¿O varias? Y si existe, ¿en qué consiste? ¿Qué habilidades debería incluir? Luis Andés empieza sus colaboraciones con RevistaPaleo.com repasando ocho disciplinas que podrían inspirar un modelo de entrenamiento evolutivo o paleo. Seguir leyendo Ocho disciplinas y tres rutinas para un entrenamiento paleo

Animal Flow, recupera tu movimiento

Artículo de Jota Carracedo, @9factores

No es la primera vez que escribo sobre la necesidad que tienes de recuperar el control de tu vida y una de las herramientas que puedes utilizar es el movimiento y su repercusión en tu salud. Pero quizá debamos previamente rebobinar la película de nuestra evolución y aceptar uno de los hechos que han tenido repercusión en nuestra pérdida de bienestar: no es otro que el haber olvidado la capacidad natural de movilidad, adecuando nuestra forma de vida a movimientos, posturas y estilos que están de espaldas al patrón genético humano. Seguir leyendo Animal Flow, recupera tu movimiento

Un paseo a través del fitness ancestral

Este es el primer artículo de una serie de colaboraciones de Jota Carracedo en RevistaPaleo.com. Desde aquí la damos las gracias y la bienvenida.

Artículo de Jota Carracedo, @9factores.

Desde siempre me ha apasionado el deporte, como uno de los elementos que son capaces de vincularnos a esa parte de nuestra vida en la que salud, armonía natural y capacidad de desarrollo (tanto personal como físico) van de la mano. Pero reconozco que hubo un tiempo, (o dos o tres) en los que centré mis entrenamientos sin afianzar esa base piramidal donde los resultados no fueron tan buenos como esperaba. Seguir leyendo Un paseo a través del fitness ancestral

Esto no va (solo) de hacer deporte

Algunos hacíamos algo parecido al deporte dos o tres veces por semana en esa cadena de gimnasios baratos que te deja publicidad en el buzón cada mes. Otros no movíamos un dedo desde el colegio. Sin embargo, un día empezamos a comer mejor y a sentirnos mejor, más sanos, más fuertes, más animados… Así que, ¿por qué no probar? Y empezamos a entrenar a intervalos, a probar movimientos funcionales, a esprintar, a reptar, a colgarnos de cosas y lanzar objetos pesados al aire…

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