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El yoga según la ciencia, ¿funciona?

El yoga, ¿funciona? ¿Para qué sirve? ¿Qué puedes esperar y qué hay de mito? ¿Debes incluirlo en tu práctica cotidiana? Y lo más importante, ¿te hará tan guaperas como Patrick Beach para petarlo en Instagram? Repasamos algunas claves de la literatura científica reciente para ver qué impacto real puede tener en tu bienestar físico o mental y si merece la atención que está teniendo. Seguir leyendo El yoga según la ciencia, ¿funciona?

Un nuevo estudio muestra los beneficios de una dieta paleolítica contra el síndrome metabólico

Un estudio recién publicado por el departamento de Nutrición y Salud del Instituto Louis Bolk de Países Bajos acaba de analizar por primera vez los beneficios de una dieta paleolítica en individuos con síntomas del síndrome metabólico. Los resultados mostraron un impacto positivo en los indicadores clave: menor presión sanguínea, menores niveles de triglicéridos, menor nivel de colesterol total y mayor nivel de colesterol bueno. Seguir leyendo Un nuevo estudio muestra los beneficios de una dieta paleolítica contra el síndrome metabólico