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No, no necesitas zapatillas con cuña para hacer sentadillas

Las zapatillas de halterofilia o powerlifting —y por contagio muchas de CrossFit— incluyen en ocasiones suelas con un talón extremadamente elevado. Se supone que estas cuñas vertiginosas deberían protegerte de lesiones durante los levantamientos, pero esa suposición podría ser errónea. ¿De verdad necesitas estos taconazos para hacer sentadillas? Un grupo de investigadores de la Universidad de Nevada asegura que no, no hay diferencia entre llevar estas zapatillas y hacer sentadillas completamente descalzo. Seguir leyendo No, no necesitas zapatillas con cuña para hacer sentadillas

Diez beneficios de correr descalzo

Nota del director: hasta hace unos minutos este artículo tan chulo se titulaba así: "Diez razones científicas por las que deberías correr descalzo". El título NO era el que Dani, autor del texto, había propuesto, pero nos parecía correcto y atractivo, así que lo publicamos antes de consultar el cambio con el autor. Sin embargo, a él, que es mucho más riguroso que yo, le parecía equívoco y sesgado. Como queremos a Dani y es mucho más fiable que yo, hemos cambiado el titular por otro más neutro acordado con él.
¡Disculpad el mareo y salid a correr como os parezca!
17 de marzo de 2016, 13:24.

Si eres corredor, o incluso si jamás te has planteado darle algo de ritmo a tus piernas, seguramente habrás escuchado o leído –durante los últimos años- algo relacionado con el hecho de correr descalzo, popularmente conocido con el término barefoot (literalmente, pie descalzo).

Profundiza en el blog del autor: RunEvolution.

A pesar de que pueda parecerte una extravagancia, una invitación a la sala de urgencias de cualquier hospital o, simplemente, el acto de un loco, cabe destacar que correr descalzo es muy agradable, lo practican ya muchas personas alrededor del mundo y, además, puede generar numerosos beneficios. Te mostramos algunos de los más relevantes: Seguir leyendo Diez beneficios de correr descalzo