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Ocho disciplinas y tres rutinas para un entrenamiento paleo

¿Existe una forma de entrenamiento paleo? ¿O varias? Y si existe, ¿en qué consiste? ¿Qué habilidades debería incluir? Luis Andés empieza sus colaboraciones con RevistaPaleo.com repasando ocho disciplinas que podrían inspirar un modelo de entrenamiento evolutivo o paleo. Seguir leyendo Ocho disciplinas y tres rutinas para un entrenamiento paleo

CrossFit vs. Paleotraining: ¿Cuál es mejor para ti?

Esta es la primera colaboración de Dani García a.k.a. Dawizard con RevistaPaleo.com. No os perdáis sus entrenamientos en entrenacomounheroe.com. Gracias, Dani, y bienvenido.


La relación entre CrossFit, Paleotraining y la dieta evolutiva o filosofía paleo es clara. Todos buscan mejorar nuestra salud imitando patrones de nuestros ancestros como son el movimiento, la comunidad, la exposición al sol y la alimentación.

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Summit Paleo y campamento ‘Reconecta’, dos citas clave para empezar el verano más ‘paleo’

Poco a poco se asientan y proliferan las iniciativas alrededor de la salud, la alimentación, el deporte y estilos de vida contemplados desde una perspectiva evolutiva. Descubre las dos grandes citas del verano más ‘paleo’ hasta la fecha. Seguir leyendo Summit Paleo y campamento ‘Reconecta’, dos citas clave para empezar el verano más ‘paleo’

Un paseo a través del fitness ancestral

Este es el primer artículo de una serie de colaboraciones de Jota Carracedo en RevistaPaleo.com. Desde aquí la damos las gracias y la bienvenida.

Artículo de Jota Carracedo, @9factores.

Desde siempre me ha apasionado el deporte, como uno de los elementos que son capaces de vincularnos a esa parte de nuestra vida en la que salud, armonía natural y capacidad de desarrollo (tanto personal como físico) van de la mano. Pero reconozco que hubo un tiempo, (o dos o tres) en los que centré mis entrenamientos sin afianzar esa base piramidal donde los resultados no fueron tan buenos como esperaba. Seguir leyendo Un paseo a través del fitness ancestral

Esto no va (solo) de hacer deporte

Algunos hacíamos algo parecido al deporte dos o tres veces por semana en esa cadena de gimnasios baratos que te deja publicidad en el buzón cada mes. Otros no movíamos un dedo desde el colegio. Sin embargo, un día empezamos a comer mejor y a sentirnos mejor, más sanos, más fuertes, más animados… Así que, ¿por qué no probar? Y empezamos a entrenar a intervalos, a probar movimientos funcionales, a esprintar, a reptar, a colgarnos de cosas y lanzar objetos pesados al aire…

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