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Ocho disciplinas y tres rutinas para un entrenamiento paleo

¿Existe una forma de entrenamiento paleo? ¿O varias? Y si existe, ¿en qué consiste? ¿Qué habilidades debería incluir? Luis Andés empieza sus colaboraciones con RevistaPaleo.com repasando ocho disciplinas que podrían inspirar un modelo de entrenamiento evolutivo o paleo. Seguir leyendo Ocho disciplinas y tres rutinas para un entrenamiento paleo

Esto no va (solo) de hacer deporte

Algunos hacíamos algo parecido al deporte dos o tres veces por semana en esa cadena de gimnasios baratos que te deja publicidad en el buzón cada mes. Otros no movíamos un dedo desde el colegio. Sin embargo, un día empezamos a comer mejor y a sentirnos mejor, más sanos, más fuertes, más animados… Así que, ¿por qué no probar? Y empezamos a entrenar a intervalos, a probar movimientos funcionales, a esprintar, a reptar, a colgarnos de cosas y lanzar objetos pesados al aire…

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