Archivo de la etiqueta: sentadillas

No, no necesitas zapatillas con cuña para hacer sentadillas

Las zapatillas de halterofilia o powerlifting —y por contagio muchas de CrossFit— incluyen en ocasiones suelas con un talón extremadamente elevado. Se supone que estas cuñas vertiginosas deberían protegerte de lesiones durante los levantamientos, pero esa suposición podría ser errónea. ¿De verdad necesitas estos taconazos para hacer sentadillas? Un grupo de investigadores de la Universidad de Nevada asegura que no, no hay diferencia entre llevar estas zapatillas y hacer sentadillas completamente descalzo. Seguir leyendo No, no necesitas zapatillas con cuña para hacer sentadillas

Plan de entrenamiento paleo semanal para el verano

Te proponemos este plan semanal de entrenamiento para que te lo lleves de vacaciones: no necesitas dominar técnicas imposibles, no requiere material, te llevará poco tiempo cada día y te dejará sin excusas. Seguir leyendo Plan de entrenamiento paleo semanal para el verano

En el CrossFit hay más sexo

Lo sentimos, runners, pero parece que se liga más con el CrossFit. No sabemos si será el éxito de tanta sentadilla a la hora de construir glúteos duros y respingones o el contoneo de caderas cuando caminas sobre tus manos, pero según una encuesta realizada entre solteras y solteros de EEUU, quienes practican CrossFit tienen más sexo que el resto de deportistas (o al menos son los que más dicen practicarlo, claro). Seguir leyendo En el CrossFit hay más sexo