Archivo de la etiqueta: snatch

Las 5 claves para destacar en los Open de CrossFit según la ciencia: ¿qué debes entrenar más?

Los Open de CrossFit están a la vuelta de la esquina y cientos de miles de atletas de todo el mundo van a sudar la gota gorda para completar las torturas que haya previsto Dave Castro. Al final, solo un puñado de elegidos estará entre las personas más fitness de la Tierra. Una investigación que acaba de ser publicada desvela las diferencias entre los mejores clasificados de los Open y el común de los mortales. ¿Dónde destacan ellos y tú te quedas corto? ¿Tienen más fuerza, más potencia, más habilidades gimnásticas o más capacidad aeróbica? Y en definitiva, ¿en qué eberías centrarte más si vas a competir en los Open? Seguir leyendo Las 5 claves para destacar en los Open de CrossFit según la ciencia: ¿qué debes entrenar más?

Snatch para dummies

Nuestro amigo Dani, de WODS nos presta uno de sus vídeos de entrenacomounherore.com para acercarnos al snatch, uno de los movimientos más interesantes en halterofilia.

Para ello, nos enseña este interesante truco de José Miguel Fernández Borrazás del box CrossFit ALC.

Seguir leyendo Snatch para dummies